創造更多時間的魔法有個重點「少即是多」

你有沒有這樣的經驗？
在餐廳...

創造更多時間的魔法有個重點「少即是多」

你有沒有這樣的經驗？
在餐廳與好友聊天好開心
完全忘了時間的流逝

聽演唱會的時候
完全不覺得累
跟現場的陌生人一起嗨

午休之後開始打遊戲
才沒多久家人來催促你吃飯
原來已經是晚餐時間

當我們沉浸在「心流」的狀態下
任何令我們專注投入的事物
都可以輕易的引導進入忘我的境界
時間如梭，飛快地流逝

「忘我」的狀態
能讓人提高效率，感到幸福。

「忘我」就是「心流」
它是時間管理的一種魔法。
當你全身心投入工作時
彷彿周圍的一切都消失了，
只剩下你，和你手邊的作業。

時間是無聲的
彷彿春夜的細雨

　
你會徹底地忘掉時間。

我們都或多或少有過這樣的經歷，
關鍵是如何有意識地進入這種心流狀態。

創造更多時間的魔法有個重點「少即是多」

記住這個重點，
我想跟你分享二個技巧。

一、只做短時間能做到的事
二、短時間專注比長時間專注重要

在數位分心時代，
奪回你的專注力才是王道。

不要去想刻意空出一段長時間
來完成所謂「重要的事」

你要先練習
只做短時間能做到的事

我要求自己這篇文字
只能花二十分鐘寫完
我決不超過二十分鐘

每天我都要求自己
能夠快速完成的工作
盡可能在半小時內完成它

為了做到這件事
我必須拋開雜念
現在就開始行動

我會聽串流音樂
來計算我所使用的時間
設定 20 分鐘
就聽 20 分鐘的音樂
設定 30 分鐘
就聽 30 分鐘的音樂
以此類推

我做事情的速度
經常快到被別人問
「有必要這麼快嗎」
就是可以這麼快
如果你全身心集中
進入心流的狀態

渾然忘我
就是高效使用時間的技巧

因為一天有很多行程
有很多待辦事項
有工作，也有家事要處理
要跑銀行，也要去採買
要餵貓，也要給學員上課
要寫文章，要幫客人手相鑑定

你時間不夠用
就不能拿拖延當作藉口
我會在零碎時間的空檔
進行整理、清潔、垃圾分類
回覆信件、吸貓、懶人瑜伽

短時間專注比長時間專注重要

我不會花時間
讓自己煩惱焦慮
看電視滑手機
漫無目的地空轉

我會花時間去散步
去泡澡、去閱讀、去睡覺
去網路上找自己喜愛的圖片

因為醒著的每個小時
我把它拆成二個半小時
或四個十五分鐘
或三個二十分鐘
快速完成原本要花一小時
才能做完的事

所以我的時間比別人多
因為短時間專注
容易進入心流的狀態
渾然忘我的完成每一件事

你試試看
這就是創造更多時間的魔法

我是銀色快手，很高興認識你
願宇宙先生的能量與我們同在

文 / 銀色快手 20210406 am 02:20
相信時間是可以創造的人

#感謝宇宙先生
#銀色快手
#設計你的每一天
#ありがとう
#うちゅうせんせい
#時間の魔法
#時間創造法則

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